Di bulan Ramadhan, kita memang harus bangun jauh lebih pagi dari biasanya untuk bangun sahur dan menyiapkan sahur. Oleh karena itu, tidur setelah sahur bisa jadi sangat menggiurkan, apalagi jika di siang harinya kita akan beraktivitas cukup berat.
Namun, tidur setelah sahur ternyata memiliki resiko tersendiri untuk kesehatan, karena pada umumnya sistem pencernaan kita membutuhkan beberapa waktu untuk mencerna makanan dan menyerap nutrisi, terutama untuk makanan yang sulit dicerna seperti daging dan makanan yang digoreng.
Selain itu, posisi tidur juga menentukan resiko kesehatan yang didapat, misalnya tidur terlentang yang bisa membuat sistem pencernaan kita semakin sulit untuk bekerja.
Resiko pertama yang mungkin timbul karena tidur setelah sahur adalah nyeri panas di daerah ulu hati yang terjadi karena adanya peningkatan asam lambung. Nyeri bisa menyebar ke dada dan tenggorokan dan menyebabkan rasa ingin muntah ketika bangun.
Untuk menghindari hal ini, sebaiknya kita memberikan jarak sekitar 1-2 jam setelah makan untuk kembali tidur. Jika kita ingin tidur lagi setelah sholat subuh agar bisa fit di keesokan harinya, mungkin kita bisa mengakalinya dengan sahur lebih awal, setidaknya pada setengah 4 atau jam 4 kita sudah selesai sahur, sehingga ada cukup jarak untuk organ pencernaan bekerja sebelum kita tidur kembali setelah subuh.
Selamat menunaikan ibadah puasa!
Sumber: Dailymoslem.com
from Muslimina http://ift.tt/1LoRdRn
via berita indonesai berikut ini adalah tag untuk berita hari ini yang sedang anda baca - Muslimina - yang terpampang di situs blogspot milik kita bersama ini, dukung terus perkembangan blog dengan menjadi bagian dari anggota, segeralah bergabung dan follow G+ untuk mendapatkan berita terbaru dan berita yang lebih heboh lainnya di blogspot milik kita bersama ini, terima kasih, semoga artikel ini bisa membantu - Tags - berita indonesia terbaru , indonesia hari ini, informasi berita koran indonesia, edisi majalah indonesia, indonesia dalam berita , indonesia dalam angka, liputan berita terkini, berita harian indonesia, berita politik dan informasi indonesia, indonesia tahun ini, indonesia bulan ini, indonesia dalam minggu ini, sekilas tentang indonesia, update harian indonesia, indonesia dalam blogspot, indonesia dalam data, data indonesia dalam internet, internet dan berita , baca berita hari ini, edisi terbaru blogspot indonesia, indonesia dan isinya, topik indonesia hari ini, mulai hari ini dengan berita, berita pagi indonesia Selamat Beraktivitas , luangan waktu untuk share dan berkomentar.
Post a Comment
This blog needed you to understand the word spam - never spam on this blog, although i will not moderate all of it, but you will learn it yourself, educate yourself