Dengan padatnya rutinitas yang kita lakukan sehari-hari seiring dengan pesatnya laju perekonomian negara, maka kebutuhan hidup manusia juga akan selalu meningkat. Sehingga, kebanyakan masyarakat seperti di Indonesia dituntut untuk memiliki pekerjaan demi terpenuhi kebutuhan masing-masing. Untuk sebagian orang, tambahan waktu bekerja atau yang lebih dikenal dengan kerja lembur merupakan berkah tersendiri agar mendapatkan upah tambahan. Akan tetapi, kerja lembur dengan intensitas yang tinggi dapat mengganggu pola hidup sehat kita. Apa saja akibat yang ditimbulkan oleh lembur ini sebagai dalam Buavita.co.id berikut?
Kuantitas tidur berkurang
Biasanya, durasi kerja lembur dalam satu hari berkisar dua hingga 5 jam bergantung dengan banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan. Hal ini dapat mengurangi durasi tidur kita. Bila kita kekurangan tidur yang seharusnya berkisar enam sampai delapan jam setiap harinya, maka kita akan mudah terserang penyakit di antaranya diabetes, obesitas, stroke bahkan serangan jantung dini. Kerja lembur dengan jadwal yang padat tentunya dapat mengganggu pola hidup sehat kita.
Tingkat stress meningkat
Seorang pekerja umumnya memiliki waktu bekerja yang ideal selama delapan jam. Dengan adanya tambahan waktu lembur, maka tuntutan batas waktu penyelesaian pekerjaan atau deadline akan lebih meningkat. Akibatnya, tak sedikit orang yang mengalami stress berkelanjutan dan terus meningkat. Hal itu juga berdampak lain seperti banyaknya mengonsumsi makanan cepat saji serta kopi yang mengandung kafein sehingga emosi pikiran bertambah dan mampu meningkatkan stress.
| Kerja Lembur, Pic. Dinkes.sumbarprov.go.id |
Kesehatan menurun
Meskipun dalam ekonomi pendapatan akan bertambah, tambahan waktu kerja atau lembur juga dapat menurunkan kesehatan tubuh. Kelelahan setelah berlembur dengan intensitas yang cukup tinggi dapat mengakibat karyawan lebih sering absen karena kondisi tubuh yang kurang sehat bahkan mengalami kecelakaan kerja. Tentu hal itu dapat mempengaruhi maju-mundurnya kesehatan perusahaan pula.
Itulah beberapa akibat kerja lembur yang bertentangan dengan pola hidup sehat kita. Sebisa mungkin kurangi pengadaan kerja lembur demi keselamatan serta kesehatan bersama. Dengan mengurangi kegiatan buruk itu, maka salah satu program pola hidup sehat yaitu kuantitas tidur tidak akan terganggu dan kita akan lebih sehat serta segar.
from Warta Cinta http://ift.tt/1zz4D6r
dukung terus perkembangan blog dengan menjadi bagian dari anggota, segeralah bergabung dan follow G+ untuk mendapatkan berita terbaru dan berita yang lebih heboh lainnya di blogspot milik kita bersama ini, terima kasih, semoga artikel ini bisa membantu - Tags - berita indonesia terbaru , indonesia hari ini, informasi berita koran indonesia, edisi majalah indonesia, indonesia dalam berita , indonesia dalam angka, liputan berita terkini, berita harian indonesia, berita politik dan informasi indonesia, indonesia tahun ini, indonesia bulan ini, indonesia dalam minggu ini, sekilas tentang indonesia, update harian indonesia, indonesia dalam blogspot, indonesia dalam data, data indonesia dalam internet, internet dan berita , baca berita hari ini, edisi terbaru blogspot indonesia, indonesia dan isinya, topik indonesia hari ini, mulai hari ini dengan berita, berita pagi indonesia Selamat Beraktivitas , luangan waktu untuk share dan berkomentar.
Post a Comment
This blog needed you to understand the word spam - never spam on this blog, although i will not moderate all of it, but you will learn it yourself, educate yourself