CARA MENGASAH INGATAN OTAK SECARA OPTIMAL - Artikel Kesehatan

CARA MENGASAH INGATAN OTAK SECARA OPTIMAL

Otak (Encephalon) merupakan pusat dari semua sistem saraf pada vertebrata maupun intervebrata. Apakah anda pernah mengalami pada saat anda baru saja menyimpan barang anda tapi sudah lupa dimana tempatnya ? nah ini dapat diakibatkan karena otak tidak berfungsi secara optimal. Lupa merupakan suatu kejadian dimana pada saat ingatan yang tersimpan di dalam memori blank sehingga tidak dapat mengingat kejadian pada saat itu juga. Lupa memang banyak dialami oleh manusia lanjut usia (MANULA), tapi bisa juga terjadi pada anak-anak ataupu yang muda-muda.

Daya ingat merupakan suatu proses yang dilakukan untuk menyimpan informasi ataupun hal penting lainnya yang diperoleh dalam waktu jangka lama sehingga pada suatu saat kita membutuhkan informasi itu kita dapat mengingatnya kembali. Dengan berkembangnya teknologi banyak diantara kita hanya memanfaatkan fasilitas seperti handphone yang dilengkapi dengan Memo atau catatan pendek, dimana banyak orang menggunakannya untuk menulis dan hal-hal penting didalamnya, alangkah baiknya jika kita membiasakan untuk menyimpan langsung didalam otak agarkan suatu saat nanti jika dibutuhkan bisa langsung diingat tanpa buka catatan lagi. Untuk membuat ingatan otak berfungsi secara optimal maka perlu dilakukan hal-hal berikut ini :

CARA MENGASAH DAN MENGOPTIMALKAN DAYA INGAT

• Olahraga, untuk mengasah otak dapat dialakukan dengan berolahraga agar tubuh membuat oksigenasi terhadap otak sehingga lebih baik.


• Kosentrasi, dalam melakukan suatu hal apa saja itu sebaiknya bekerja dengan fokus.


• Mengulangi, agarkan otak dapat mengingat kembali hal atau kejadian dapat dialakukan dengan cara mengulangi yang juga berfungsi melatih fungsi kognitif


• Membaca, jika anda tipe orang penonton, sebaiknya kurangi dan banyak membaca karena membaca membuat seseorang tidak mudah pikun.


• Makanan sehat, untuk masalah makanan sebaiknya untuk komsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B1, B12 dan asam folat

Itulah beberapa hal penting yang dapat dilakukan dalam meningkatkan daya ingat seseorang tapi masih banyak cara lainnya seperti, mencukupi nutrisi otak, tidur, bermain untuk relaksasi, bermain, hindari stress, dengarkan musik dan lain sebagainya.

Cukup sekian untuk artikel kali ini tentang CARA MENGASAH INGATAN OTAK SECARA OPTIMAL. Dengan artikel ini semoga bisa memberikan ilmu bermanfaat untuk kita semua. terima kasih

Artikel ini murni dibuat dan diperoleh dari situs lain, yang tertera di sumber, baca terus dan dukung perkembangan blog dengan meninggalkan komentar yang relevan dan jangan lupa share apa yang anda baca hari ini sehingga ilmu ini bisa berguna lebih banyak bagi orang lain, terima kasih telah membaca artikel ini dan menyempatkan diri untuk datang ke blog biasa ini. keyword : materi kesehatan, artikel kesehatan, tips kesehatan, menjaga kesehatan, obat obatan kesehatan, kesehatan tubuh, mendapatkan kesehatan, tips usia dan kesehatan, obat dan kesehatan, menjaga tubuh teratur, pola kesehatan, makanan untuk hidup sehat, artikel kesehatan, kesehatan dan makanan, kesehatan dan tubuh, makanan bergizi, gizi dan kesehatan, manusia dan kesehatan, materi tentang kesehatan, kesehatan tubuh, pola hidup sehat, cara sehat, sistem kesehatan, kesehatan makanan, kesehatan dan vitamin, suplemen kesehatan from HEALTH PROTECTION http://ift.tt/13u0l3S