Nangka merupakan salah satu buah tropis yang memiliki rasa manis dan bisa dimakan begitu saja, tanpa dicampur apapun. Buah ini juga kaya energi, serat, mineral, dan vitamin, yang mampu melindungi tubuh dari sejumlah penyakit dan gangguan tubuh. Selain itu, nangka sebaiknya dikonsumsi penderita kolesterol tinggi, karena sama sekali tak mengandung kolesterol di dalamnya.
Berikut beberapa manfaat kesehatan dari nangka:
Sumber imunitas
Mengandung vitamin C dan antioksidan, yang dapat membangun sistem kekebalan tubuh, sehingga mampu melindungi terhadap penyakit umum, seperti batuk, pilek dan flu.
Sumber energi
Mengandung karbohidrat, kalori dan gula sederhana, seperti fruktosa dan sukrosa, yang mampu memberikan energi dengan cepat. Nangka tidak mengandung kolesterol, sehingga merupakan pilihan makanan yang tepat bagi penderita kolesterol tinggi.
Menjaga tekanan darah
Potasiumnya membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko stroke, serta serangan jantung.
Meningkatkan fungsi pencernaan
Baik untuk pencernaan dan mencegah sembelit, karena banyak serat. Nangka juga bersifat sebagai pencahar.
Bersihkan usus besar
Lemak yang terkandung dalam buah mampu membersihkan racun dari usus besar. Dengan demikian, mengurangi efek racun dalam usus besar dan melindungi seseorang dari kanker usus besar.
Melindungi retina
Mengandung vitamin A, nutrisi penting untuk kesehatan mata. Buah ini mampu meningkatkan visi dan melindungi mata dari radikal bebas, dan sangat efektif dalam mencegah degenerasi retina.
Sumber:Zeenews India
from Suaranews http://ift.tt/1ySENHj
via Berita Indonesia, SuaraNews, semua artikel resmi dari suaranews, silahkan kunjungi website suaranews untuk mendapatkan informasi dan berita yang lebih lengkap. nikmati terus informasi terbaru dan berita aktual lainnya juga. selamat beraktivitas
Post a Comment
This blog needed you to understand the word spam - never spam on this blog, although i will not moderate all of it, but you will learn it yourself, educate yourself