ilustrasi
Pria mana yang tidak khawatir mengalami masalah kesuburan, begitu juga dengan Anda bukan? Jangan malu untuk mengakui bila ada yang salah dengan kesuburan Anda.
Ketidaksuburan pada pria bisa dilihat dari produksi sperma yang menurun, kualitas sperma rendah (terlalu encer) dan warna sperma bening. Tenang, mengalami masalah kesuburan bukan berarti kehidupan seksual pria berakhir.
Karena, ada sejumlah langkah untuk mengembalikan kesuburan yang mudah dilakukan. Berikut 7 langkah mengembalikan kesuburan pria yang dilansir Boldsky, Selasa (13/9/2016).
Menurunkan berat badan
Ketika orang gemuk menurunkan berat badan, itu adalah langkah pertama untuk mendongkrak kualitas sperma. Karena, obesitas benar-benar bisa mempengaruhi kualitas sperma dalam beberapa kasus.
Mengubah diet
Langkah penting lain untuk mengatasi masalah kesuburan pada pria adalah mengubah pola diet. Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran lebih banyak dapat membantu meningkatkan kualitas sperma.
Aktivitas fisik
Aktivitas fisik dapat membantu memperbesar otot kedewasaan. Pembuluh darah di organ intim akan membesar dengan berolahraga, sehingga membantu motilitas sperma. Selain itu, rajin berolahraga juga membantu ereksi lebih lama.
Metode spinning
Metode lain yang dikenal sebagai metode spinning melibatkan peregangan organ. Hal ini dapat meningkatkan ukuran lingkar dan pembuluh darah juga. Cara ini secara tidak langsung dapat meningkatkan produksi sperma.
Kegel
Latihan kegel membantu meningkatkan kesehatan repoduksi pria. Aliran air mani bisa lebih baik ketika seorang pria rajin melakukan latihan kegel.
Latihan peregangan
Latihan peregangan khusus organ intim kadang-kadang dapat meningkatkan aliran darah dan merangsang organ. Lebih baik untuk memastikan testis tidak terkena suhu tinggi juga.
Berkonsultasi
Lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui masalah yang sebenarnya di balik ketidaksuburan. Apakah jumlah sperma, motilitas atau disfungsi ereksi? Tergantung alasannya, Anda dapat memulai dengan diet sehat, berolahraga dan sebagainya sesuai apa yang disarankan dokter.
Sumber: portalcbn
from Suaranews http://ift.tt/2csmHr5
via Berita Indonesia, SuaraNews, semua artikel resmi dari suaranews, silahkan kunjungi website suaranews untuk mendapatkan informasi dan berita yang lebih lengkap. nikmati terus informasi terbaru dan berita aktual lainnya juga. selamat beraktivitas
Post a Comment
This blog needed you to understand the word spam - never spam on this blog, although i will not moderate all of it, but you will learn it yourself, educate yourself